SAGESSE

Pas besoin de grandes connaissances pour pratiquer le bloc. Contrairement à l’escalade de voies, pas de noeud ni de technique d’assurage à apprendre.

Cependant, on ne s’improvise pas “bloqueur” sans quelques bases de sécurité.

Demandez à l’accueil une rapide introduction afin que nous vous expliquions ces bases.

Bien que cette introduction sur les règles de sécurité soit utile, nous vous conseillons de suivre l’un de nos cours débutants. De cette façon, vous apprendrez des bases de technique et éviterez plus facilement les accidents.

Vous trouverez les cours adultes ci-dessous.

DISCOVERY SESSION :

Vous n’avez jamais fait de bloc ou d’escalade et vous souhaitez une séance d’initiation consacrée à la sécurité et à la technique de base. Vous voulez rencontrer d’autres débutants comme vous pour vous motiver !

– Apprendre les règles de sécurité en bloc

– Apprenez la technique de base de l’escalade et apprenez à utiliser votre énergie corporelle avec parcimonie.

Pratique :

10€ par cours – chaussons d’escalade inclus – entrée à la salle non incluse.

Bihebdomadaire le lundi de 19h à 20h30

10 places par leçon

réservez votre cours ici

TRAINING 4 BEGINNERS

Vous commencez l’escalade de bloc et vous voulez vous entraîner efficacement. Vous voulez améliorer votre technique et votre condition.

– Apprendre l’échauffement, l’entraînement en bloc, la technique, le core workout, l’entraînement des antagonistes et les étirements.

– Exercices adaptés au niveau général du groupe et aux participants individuels

– Suivi pour les participants réguliers

Pratique :

13€ par leçon – chaussons d’escalade inclus – entrée au gymnase non incluse

Hebdomadaire de 18:30 à 20:00 et de 20:00 à 21:30

6 places par leçon

réservez votre cours ici

Cours privé

Vous voulez vous faire plaisir : avec notre moniteur, vous vous concentrez sur votre technique, vos forces et vos faiblesses.

– Commencez l’escalade de bloc en toute sécurité sous l’attention d’un instructeur.

– Augmentez votre niveau d’escalade et obtenez le feedback d’un instructeur

– Apprenez à vous échauffer et améliorez votre préparation physique

Pratique :

Avec un abonnement Petite Ile ou une carte 10 fois : 30€/heure pour 1 Personne et 40€/heure pour 2 Personnes

Sans abonnement Petite Ile ou carte 10 fois : 40€/heure pour 1 personne et 50€/heure pour 2 personnes.

Location de chaussons d’escalade incluse dans le prix.

Du lundi au vendredi, de 9h à 18h. Sur rendez-vous uniquement. Courriel à cours@petite-ile.be