COURS PRIVÉ

Avec notre moniteur, vous vous concentrez sur votre technique, vos forces et vos faiblesses.

– Commencez l’escalade de bloc en toute sécurité sous l’attention d’un instructeur.

– Augmentez votre niveau d’escalade et obtenez le feedback d’un instructeur

– Apprenez à vous échauffer et améliorez votre préparation physique

PRIX :

Vous n’avez pas un abonnement Petite Ile : 50€/heure pour 1 Personne et 60€/heure pour 2 Personnes

Vous avez un abonnement Petite Ile : 40€/heure pour 1 Personne et 50€/heure pour 2 Personnes

Location de chaussons d’escalade incluse dans le prix.

INFO et RESERVATION : cours@petite-ile.be

Séance découverte

Idéal pour les débutant.e.s qui souhaitent découvrir l’escalade en toute sécurité. A partager avec des amis qui souhaitent démarrer l’escalade mais qui n’osent pas encore.

– Apprentissage de la sécurité et des chutes.

– Techniques de base pour grimper avec confiance.

Niveau requis : débutant

Quand : bi-mensuel le lundi de 19h00 à 20h30

Prix : 10€ (location de chaussons incluse)

Inscriptions en ligne !

COURS DÉBUTANT ROAD TO BLUE

Vous avez récemment démarré l’escalade en bloc et tu veux accélérer ta progression. Ce cours est un vrai booster en connaissances technique et de préparation physique. Pour grimpeur.euse.s avec un peu d’expérience dans l’escalade en bloc et qui connaissent les bases de sécurité.

– Technique d’escalade en bloc

– Travail sur la mobilité, l’équilibre et la coordination

– Outils pour gérer la peur de la chute et mieux s’engager

– Suivi personnalisé et bienveillant

Moniteurs : Elias et Jerome

Niveau requis : rose

Quand : les jeudis de 19h00 à 21h00, du 1 Octobre au 31 Novembre 2026 pour 10 séances

Prix: 150€ (entrée et chaussons non inclus)

Inscriptions : Réservez maintenant!

Vous n’êtes pas disponible à ces dates ou il n’y a plus de places ? Remplissez ce formulaire pour être informé.e de notre prochain cours.

COURS AVANCÉ ROAD TO PURPLE

Un accompagnement technique et mental plus personnalisé pour grimpeur.euse.s intermédiaires à confirmé.e.s et pour les personnes ayant déjà participé au cours toolblox beginner.

– Diagnostic des forces et faiblesses.

– Développement de la conscience corporelle et techniques avancées.

– Affirmer ses connaissances et capacités techniques, physiques et mentales (lecture, positionnement, gainage, explosivité, etc …)

– Plan personnalisé pour atteindre vos objectifs spécifiques.

Moniteur : Maxime

Niveau requis : Noir confirmé et parfois des bleus

Quand : Mardi de 19h00 à 21h00, du 29 septembre au 08 décembre 2026 pour 10 séances.

Prix : 150€ (entrée et chaussons non inclus)

Inscriptions : Réservez maintenant!

Vous n’êtes pas disponible à ces dates ou il n’y a plus de places ? Remplissez ce formulaire pour être informé.e de notre prochain cours.

COORDINATION & DYNO

Un cours complètement dédié aux mouvements dynamiques et de coordination dans le bloc. Un cours pour découvrir le fun de ce style de grimpe très moderne.

– Travails sur la perception et concentration dans les mouvements en coordination

– Stratégies pour améliorer la justesse et précision du mouvement,

– (Re)découvrir les spécificités gestuelles de ces types de mouvements et les jeux d’équilibre qui les accompagnent.

Niveau requis : Tous niveaux

Quand : Mardis de 18h30 à 21h00, du 14 avril au 28 avril 2026, pour 3 séances

Prix : 45€ (entrée et chaussons non inclus)

Places limitées, réservez dès maintenant !

Course de bloc FLINTA

Cours en non mixité choisie, pour les personnes FLINTA : femmes, lesbiennes, intersexes, non-binaires, transgenres et agenres. Un cycle pour approfondir votre pratique du bloc à travers plusieurs axes :
– Travailler votre technique et votre endurance
– Apprendre à diversifier vos séances et faire du renforcement
– Renforcer la confiance et prendre sa place en groupe ou seul·e dans une salle de bloc
Langue : Ce cours est dispensé uniquement en français

Niveau requis : Orange/Rose

Quand : Les mercredis de 19h-21h:
– 1er cycle du 13 janvier au 24 mars 2027
– 2éme cycle du 7 avril au 16 juin 2027

Tarif : 135 € (entrée et location de chaussures non incluses)

Seulement 6 places, réservez dès maintenant !

COURS D’INITIATION Á LA POLE DANCE

Un workshop pour découvrir la pole dance dans une ambiance inclusive et à l’écoute.

Pas besoin d’expérience. Viens comme tu es, avec le corps que tu as, n’importe ton genre, tout le monde est bienvenu.

– Découvre des mouvements de bases de la pole dance,

– Apprends la sécurité sur la pole-dance ou

– Si tu as un peu d’expérience, améliore tes tricks.

Tenue nécessaire : t-shirt et/ou brassière sportive et pantalons shorts courts sportifs/ maillot ou bikini – des vetements chauds pour se couvrir pendant les explications et les pauses.

Attention : ceci est un vrai cours de pole dance…rien à voir avec l’escalade 😉

Quand : Mercredis de 18h30 à 20h00

Sur notre calendrier vous trouvez la date de debut de cycle : le cours a lieu la date de debout et les suivantes mercredis pour une totalité de 3 seances.

3 participants maximum et 1 instructeurs : Lou. Le cours est confirmé à partir de 2 participants

Prix: 60 euro. Si tu veux aussi grimper il faudra scanner ta carte ou payer une entrée.

Inscriptions sur notre calendrier !

COURS PRIVE DE POLE DANCE

Un cours privé de pole dance pour toute personne de niveau debutant à intermediaire. En plaine bienveillance et completement calibré sur votre possibilités physique et vos intérêts.

Viens comme tu es, avec le corps que tu as, n’importe ton genre, tout le monde est bienvenu.