Prive sessie

Met onze instructeur concentreert u zich op uw techniek, uw sterke en zwakke punten.

– Begin veilig met boulderen onder de aandacht van een instructeur.

– Verhoog je klimniveau en krijg feedback van een instructeur

– Leer hoe u een warming-up kunt doen en uw fysieke voorbereiding kunt verbeteren

PRIJS:

Je hebt geen Petite Ile-abonnement: € 50/uur voor 1 persoon en € 60/uur voor 2 personen

Je hebt een Petite Ile-abonnement: € 40/uur voor 1 persoon en € 50/uur voor 2 personen

Huur van klimschoenen bij de prijs inbegrepen.

INFO en RESERVERING: cursussen@petite-ile.be

DISCOVERY SESSION

Ideaal voor beginners die klimmen willen ontdekken in een veilige omgeving. Deel deze ervaring met vrienden die willen beginnen met klimmen maar nog twijfelen.

• Veiligheid en leren vallen.
• Basistechnieken om met vertrouwen te klimmen.

Vereist niveau: beginner

Wanneer: Tweewekelijks op maandag van 19:00 tot 20:30

Prijs: €10 (inclusief huur klimschoenen)

Reserveer je plaats direct via onze kalender!

TOOLBLOX – BEGINNER

Verbeter je techniek en leer de mentale kant van klimmen beheren. Geschikt voor klimmers met enige ervaring in boulderen die de basisprincipes van veiligheid kennen.

• Focus op mobiliteit, balans en coördinatie.
• Technieken om je comfortabel te voelen op hoogte en je motivatie te beheren.
• Persoonlijke doelen en opvolging door ervaren instructeurs.

Vereist niveau: Oranje

Wanneer: Dinsdagen, van 18:30 tot 21:00

10-lessencyclus met 2 instructeurs: Erwan en César – Cyclus 2: 29 april – 1 juli 2025

TOOLBLOX ADVANCED

Meer gepersonaliseerde technische en mentale begeleiding voor klimmers op gemiddeld tot gevorderd niveau. Voor degenen die de Toolblox Beginner-cursus hebben gevolgd of al op een gemiddeld of gevorderd niveau zijn.

• Diagnose van sterke en zwakke punten.
• Ontwikkeling van lichaamsbewustzijn en geavanceerde technieken.
• Verbeter technische, fysieke en mentale vaardigheden (lezen, positionering, core stability, explosiviteit, enz.).
• Persoonlijk plan om jouw specifieke doelen te bereiken.

Vereist niveau: Zwart

Wanneer: Donderdagen, van 18:30 tot 21:00

10-lessencyclus met 2 instructeurs: Erwan en César – 1 mei – 3 juli 2025

Prijs: €135 (exclusief entree en schoenverhuur)

Schrijf je in via onze kalender!

FLINTA Race

Klimcursus alleen toegankelijk voor FLINTA-mensen: vrouwen, lesbiennes, intersekse, trans, agender

• Verbeter je techniek en je uithoudingsvermogen
• Leer je sessies te diversifiëren
• Breng je niveau omhoog in een motiverende sfeer

Taal: Deze cursus wordt alleen in het Frans gegeven

Vereist niveau: Oranje

Wanneer: woensdagen, 19:00 tot 21:00 uur

Cycli van 10 sessies met 1 instructeur: Nee – 23 april – 25 juni 2025

Prijs: € 135 (exclusief toegang en schoenenhuur)

Schrijf je in via onze kalender!

COÖRDINATIE & DYNO

Een cursus volledig gewijd aan dynamische bewegingen en coördinatie in boulderen. Ontdek het plezier van deze moderne klimstijl.

• Focus op perceptie en concentratie bij coördinatiebewegingen.
• Strategieën om de precisie en juistheid van bewegingen te verbeteren.
• (Her)ontdek de specifieke bewegingen en balansspellen die hiermee gepaard gaan.
• Vereist niveau: Alle niveaus

Wanneer: Donderdagen, 8 april – 29 april 2025, van 18:30 tot 21:00

Prijs: €45 (exclusief entree en schoenverhuur)

Beperkte plaatsen, schrijf je snel in!

INTRODUCTIE PAALDANSEN

Een workshop om paaldansen te ontdekken in een inclusieve en ondersteunende omgeving:

• Ontdek de basisbewegingen van paaldansen.
• Leer veiligheid bij paaldansen of verbeter je trucs als je al wat ervaring hebt.
• Geen ervaring nodig. Kom zoals je bent, met het lichaam dat je hebt, ongeacht je geslacht; iedereen is welkom.

Benodigde kleding: T-shirt en/of sportbeha en korte sportbroek/zwemkleding of bikini – warme kleding voor tijdens uitleg en pauzes.

Opmerking: Dit is een echte paaldansles… en heeft niets te maken met klimmen 😉

GROEPSLES

Wanneer: Maandagen van 20:00 tot 21:30
3-lessencyclus. Maximaal 3 deelnemers, 1 instructeur: Lou. De les gaat door bij minimaal 2 deelnemers.

• 20 januari – 3 februari
• 17 februari – 3 maart
• 17 maart – 31 maart

Prijs: €60. Als je ook wilt klimmen, moet je je kaart scannen om een entree te betalen.

Schrijf je in via onze kalender!

PRIVÉLES

Wanneer: Op aanvraag via cours@petite-ile.be

Prijs: €40 voor 1 persoon en €50 voor 2 personen