Prive sessie

Met onze instructeur concentreert u zich op uw techniek, uw sterke en zwakke punten.

– Begin veilig met boulderen onder de aandacht van een instructeur.

– Verhoog je klimniveau en krijg feedback van een instructeur

– Leer hoe u een warming-up kunt doen en uw fysieke voorbereiding kunt verbeteren

PRIJS:

Je hebt geen Petite Ile-abonnement: € 50/uur voor 1 persoon en € 60/uur voor 2 personen

Je hebt een Petite Ile-abonnement: € 40/uur voor 1 persoon en € 50/uur voor 2 personen

Huur van klimschoenen bij de prijs inbegrepen.

INFO en RESERVERING: cursussen@petite-ile.be

DISCOVERY SESSION

Ideaal voor beginners die klimmen willen ontdekken in een veilige omgeving. Deel deze ervaring met vrienden die willen beginnen met klimmen maar nog twijfelen.

• Veiligheid en leren vallen.
• Basistechnieken om met vertrouwen te klimmen.

Vereist niveau: beginner

Wanneer: Tweewekelijks op maandag van 19:00 tot 20:30

Prijs: €10 (inclusief huur klimschoenen)

Reserveer je plaats direct via onze kalender!

TOOLBLOX – BEGINNER

Verbeter je techniek en leer de mentale kant van klimmen beheren. Geschikt voor klimmers met enige ervaring in boulderen die de basisprincipes van veiligheid kennen.

• Focus op mobiliteit, balans en coördinatie.
• Technieken om je comfortabel te voelen op hoogte en je motivatie te beheren.
• Persoonlijke doelen en opvolging door ervaren instructeurs.

Vereist niveau: Oranje

Wanneer: Dinsdagen, van 18:30 tot 21:00

10-lessencyclus met 2 instructeurs: Erwan en César

• Cyclus 1: 21 januari – 1 april 2025
• Cyclus 2: 29 april – 1 juli 2025

Prijs: €135 (exclusief entree en huur klimschoenen)

Schrijf je in via onze kalender!

TOOLBLOX ADVANCED

Meer gepersonaliseerde technische en mentale begeleiding voor klimmers op gemiddeld tot gevorderd niveau. Voor degenen die de Toolblox Beginner-cursus hebben gevolgd of al op een gemiddeld of gevorderd niveau zijn.

• Diagnose van sterke en zwakke punten.
• Ontwikkeling van lichaamsbewustzijn en geavanceerde technieken.
• Verbeter technische, fysieke en mentale vaardigheden (lezen, positionering, core stability, explosiviteit, enz.).
• Persoonlijk plan om jouw specifieke doelen te bereiken.

Vereist niveau: Zwart

Wanneer: Donderdagen, van 18:30 tot 21:00

10-lessencyclus met 2 instructeurs: Erwan en César

• Cyclus 1: 23 januari – 3 april 2025
• Cyclus 2: 1 mei – 3 juli 2025

Prijs: €135 (exclusief entree en schoenverhuur)

Schrijf je in via onze kalender!

COÖRDINATIE & DYNO

Een cursus volledig gewijd aan dynamische bewegingen en coördinatie in boulderen. Ontdek het plezier van deze moderne klimstijl.

• Focus op perceptie en concentratie bij coördinatiebewegingen.
• Strategieën om de precisie en juistheid van bewegingen te verbeteren.
• (Her)ontdek de specifieke bewegingen en balansspellen die hiermee gepaard gaan.
• Vereist niveau: Alle niveaus

Wanneer: Donderdagen, 8 april – 29 april 2025, van 18:30 tot 21:00

Prijs: €45 (exclusief entree en schoenverhuur)

Beperkte plaatsen, schrijf je snel in!

INTRODUCTIE PAALDANSEN

Een workshop om paaldansen te ontdekken in een inclusieve en ondersteunende omgeving:

• Ontdek de basisbewegingen van paaldansen.
• Leer veiligheid bij paaldansen of verbeter je trucs als je al wat ervaring hebt.
• Geen ervaring nodig. Kom zoals je bent, met het lichaam dat je hebt, ongeacht je geslacht; iedereen is welkom.

Benodigde kleding: T-shirt en/of sportbeha en korte sportbroek/zwemkleding of bikini – warme kleding voor tijdens uitleg en pauzes.

Opmerking: Dit is een echte paaldansles… en heeft niets te maken met klimmen 😉

GROEPSLES

Wanneer: Maandagen van 20:00 tot 21:30
3-lessencyclus. Maximaal 3 deelnemers, 1 instructeur: Lou. De les gaat door bij minimaal 2 deelnemers.

• 20 januari – 3 februari
• 17 februari – 3 maart
• 17 maart – 31 maart

Prijs: €60. Als je ook wilt klimmen, moet je je kaart scannen om een entree te betalen.

Schrijf je in via onze kalender!

PRIVÉLES

Wanneer: Op aanvraag via cours@petite-ile.be

Prijs: €40 voor 1 persoon en €50 voor 2 personen